Η παχυσαρκία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα της σύγχρονης κοινωνίας. Ευθύνεται για έναν τεράστιο αριθμό θανάτων, ο οποίος φαίνεται να αυξάνονται κάθε χρόνο. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά το κύμα του υπερβολικού βάρους και να ακολουθήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
Προβλήματα των ανεπτυγμένων χωρών
Μόλις πριν από μια γενιά, η κύρια ανησυχία μας ήταν το λιποβαρές. Σήμερα, ενώ αυτά τα προβλήματα εξακολουθούν να υφίστανται σε πολλά μέρη του κόσμου, βρισκόμαστε επίσης αντιμέτωποι με νέες επιπλοκές στην υγεία που σχετίζονται με την ταχεία αύξηση της παχυσαρκίας και των μη μεταδοτικών προβλημάτων υγείας (ΜΜΝ) όπως τα προβλήματα στην καρδιά, ο διαβήτης και αρκετά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή. Η παχυσαρκία έχει σχεδόν διπλασιαστεί παγκοσμίως από το 1980, υπάρχουν περισσότεροι υπέρβαροι από ότι λιποβαρείς ενήλικες παγκοσμίως και το υπερβολικό βάρος αναγνωρίζεται πλέον ως ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα δημόσιας υγείας που αντιμετωπίζει σήμερα ο κόσμος.
Από τη στιγμή που συνδέεται με ανεπτυγμένες χώρες όπως οι ΗΠΑ, η Αυστραλία και η Δυτική Ευρώπη, η παχυσαρκία και τα ΜΜΝ εντοπίζονται σε κάθε γωνιά του κόσμου και ταχύτερα σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος όπως η Μέση Ανατολή και η Λατινική Αμερική. Η παχυσαρκία επηρεάζει ενήλικες και παιδιά, άνδρες και γυναίκες, πλούσιες και φτωχές χώρες και χώρες υψηλού και χαμηλού εισοδήματος.
Ως απάντηση σε αυτή την αυξανόμενη επιβάρυνση, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει θέσει ως στόχο να σταματήσει την αύξηση της παχυσαρκίας έως το 2025. Ωστόσο, μέχρι στιγμής, καμία χώρα δεν έχει καταφέρει να αντιστρέψει την τάση της παχυσαρκίας.
Απλά μια „μεγάλη κοιλιά”
Η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία της νοσηρότητας, της αναπηρίας και του πρόωρου θανάτου, λόγω της επιβάρυνσης του προβλήματος υγείας και των επιπτώσεών του στην υγεία του πληθυσμού. Το 2008, περίπου 1 στους 4 ενήλικες παγκοσμίως ήταν υπέρβαροι (1,5 δισεκατομμύρια), εκ των οποίων 200 εκατομμύρια άνδρες και σχεδόν 300 εκατομμύρια γυναίκες ήταν παχύσαρκοι.
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας ισχυρός προγνωστικός δείκτης της θνησιμότητας των ενηλίκων. Παγκοσμίως, ο αριθμός των θανάτων από υψηλό ΔΜΣ και σωματική αδράνεια ήταν 6,56 εκατομμύρια το 2010, περισσότεροι από εκείνους λόγω του καπνού. Συνολικά, η μέτρια παχυσαρκία (ΔΜΣ 30-35 κιλά/m2) έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το προσδόκιμο ζωής κατά μέσο όρο κατά τρία χρόνια, ενώ η υπερμεγέθης παχυσαρκία (ΔΜΣ 40-50 κιλά/m2) μειώνει το προσδόκιμο ζωής κατά 8-10 χρόνια.
Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων προβλημάτων υγείας. Ένας υψηλός ΔΜΣ θεωρείται ότι ευθύνεται για το 60% του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και το 20% της υπέρτασης και των προβλημάτων στην καρδιά. Υπάρχει επίσης μια ισχυρή σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και των προβλημάτων της χοληδόχου κύστης, των νεφρών, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών, του οισοφάγου, του μαστού, του παγκρέατος και του ενδομητρίου. Αυτή η συσχέτιση πιθανότατα οφείλεται στην αύξηση των ορμονών της ινσουλίνης και της λεπτίνης, η οποίες παρατηρούνται συνήθως σε παχύσαρκους ενήλικες και θεωρείται ότι προάγουν την ανάπτυξη βλαβερών κυττάρων. Άλλες συννοσηρότητες που σχετίζονται με την παχυσαρκία περιλαμβάνουν την αυξημένη χοληστερόλη, το λιπώδες ήπαρ, την υπνική άπνοια, την καούρα, την οστεοαρθρίτιδα και την κατάθλιψη.
Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί η αύξηση της παχυσαρκίας σε ευάλωτες ομάδες όπως τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες. Τα παγκόσμια δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχουν περισσότερες από 100 εκατομμύρια παχύσαρκες γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία και άλλα 250 εκατομμύρια είναι υπέρβαρες. Η μητρική παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενέχει κίνδυνο τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μητέρα πριν και μετά την εγκυμοσύνη. Η παχυσαρκία στην εγκυμοσύνη σχετίζεται με έναν αυξημένο κίνδυνο αποβολής, διαβήτη της κύησης, υπέρτασης, προεκλαμψίας, τοκετό υψηλού κινδύνου, αιμορραγίας και θανάτου της μητέρας.
Αθλητισμός, διατροφή και συμπληρώματα
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας προτείνουν έναν συνδυασμό διατροφής, συμπληρωμάτων και καλής φυσικής κατάστασης ως την καλύτερη δυνατή πορεία για καλή υγεία. Η τακτική επιλογή θρεπτικών τροφών και η άσκηση βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, προάγουν την απώλεια βάρους και παρέχουν τη βάση για την καλή καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση.
Στις Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές του USDA για το 2010, ο οργανισμός προτείνει τον συνδυασμό διατροφής και άσκησης για την επίτευξη της βέλτιστης κατάστασης της υγείας. Είναι ένας απλός τύπος που υπάρχει εδώ και δεκαετίες: μια υγιεινή διατροφή συν την τακτική άσκηση ισοδυναμεί με ένα πιο υγιές σώμα. Για χρόνια, οι ειδικοί στη διατροφή συνιστούν τον έλεγχο των θερμίδων για την απώλεια και τη διατήρηση του βάρους. Για να γίνει αυτό, συνιστούν την εξισορρόπηση των θερμίδων. Στο θερμιδικό μοντέλο ελέγχου βάρους, όταν καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από όσες καίμε μέσω των βασικών διεργασιών και των επιπέδων δραστηριότητας του σώματος, αυξάνεται το βάρος στη ζυγαριά.
Ταυτόχρονα, η άσκηση βοηθά επίσης στη δημιουργία ενός επιπλέον μεταβολικού πλεονεκτήματος. Όταν γυμνάζεστε, χτίζετε μυϊκή μάζα, η οποία χρησιμοποιεί περισσότερα καύσιμα από ότι λίπος. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι τείνουν να υπερεκτιμούν το μεταβολικό πλεονέκτημα και την καύση θερμίδων που σημειώνεται από την γυμναστική και τα υπεραντισταθμίζουν τρώγοντας περισσότερο. Σύμφωνα με την υπόθεση των θερμίδων, για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά μέσω του συνδυασμού της διατροφής και της άσκησης, η υπεραντιστάθμιση της κατανάλωσης ενέργειας από τη γυμναστική με την πρόσθετη πρόσληψη τροφής θα πρέπει να αποφεύγονται.
Επιθέματα Slimming – Επιθέματα Natural Slimin
Μια άλλη μέθοδος για την απώλεια βάρους είναι επίσης να στραφείτε στα Επιθέματα Natural Slimin. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα των επιθεμάτων έναντι των χαπιών είναι η καλύτερη κατανομή των συστατικών. Οι δραστικές ουσίες διεισδύουν στο δέρμα πιο γρήγορα και αποτελεσματικά – απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η προσέγγιση παρακάμπτει το πεπτικό σύστημα, εξαλείφοντας έτσι τις δυσμενείς επιπτώσεις στο ήπαρ. Επιπλέον, με τα χάπια, ορισμένες δραστικές ουσίες δεν απορροφώνται από τον οργανισμό, αλλά εκκρίνονται φυσικά από τον οργανισμό.
Το μυστικό της αποτελεσματικότητάς του βρίσκεται πρωτίστως στην ειδικά σχεδιασμένη του επίστρωση. Η μοναδικότητά του έγκειται στη χρήση της σύγχρονης διαδερμικής τεχνολογίας για την παροχή της σωστής δόσης ουσιών για την απώλεια βάρους ακόμα και 24 ώρες το 24ωρο. Το επίθεμα αποτελείται από 4 ξεχωριστά στρώματα, καθένα από τα οποία επηρεάζει τη διαδικασία της απώλειας λίπους με διαφορετικό τρόπο. Αυτή η πολύπλευρη δράση είχε ως αποτέλεσμα το 96,7% των χρηστών να βιώσει σημαντική απώλεια βάρους.
Επιθέματα Natural Slimin και τα πρώτα αποτελέσματα
Το πρώτο στρώμα απελευθερώνει μόρια υδροξυκιτρικού οξέος στην κυκλοφορία του αίματος, κάνοντας έτσι το σώμα να εστιάζει στην καύση του λίπους και της γλυκόζης. Το δεύτερο στρώμα περιέχει αναστολείς οι οποίοι επιβραδύνουν την απορρόφηση των υδατανθράκων κατά μέσο όρο κατά 67%. Το τρίτο στρώμα απελευθερώνει αντιοξειδωτικά που απομακρύνουν τις τοξίνες, τη χοληστερόλη και τις βλαβερές ουσίες. Ως αποτέλεσμα, διεγείρεται η μικροκυκλοφορία, το πρήξιμο και η κυτταρίτιδα εξαφανίζονται. Το τελευταίο στρώμα βοηθά στη ρύθμιση του ενδοκρινικού συστήματος και επιταχύνει τον μεταβολισμό κατά μέσο όρο κατά 127% μέσω μιας θετικής επίδρασης στον θυρεοειδή αδένα. Για το λόγο αυτό, δεν θα νιώθουμε κουρασμένοι ή πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της μεθόδου με τα Επιθέματα Natural Slimin , όπως συμβαίνει με άλλες μεθόδους απώλειας βάρους.
Μην περιμένετε – ανακαλύψτε τα Επιθέματα Natural Slimin και ξεκινήστε να καταπολεμάτε το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία ξεκινώντας από τον εαυτό σας! Να θυμάστε να γυμνάζεστε και να τρώτε υγιεινά και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει!
