Затлъстяването е сериозен проблем в съвременното общество. Той е отговорен за огромен брой смъртни случаи, които изглежда нарастват всяка година. Как да противодействаме ефективно на вълната от наднормено тегло и да водим здравословен начин на живот?
Световен проблем номер едно
Само преди едно поколение основната ни грижа беше поднорменото тегло. Днес, въпреки че тези проблеми продължават да съществуват в много части на света, ние също се сблъскваме с нови здравни усложнения, свързани с бързото нарастване на затлъстяването и незаразните заболявания (NCDs) като сърдечни заболявания, диабет и няколко ракови заболявания, свързани с диетата. Затлъстяването в световен мащаб почти се е удвоило от 1980 г. насам, има повече възрастни с наднормено тегло, отколкото с поднормено тегло, а наднорменото тегло вече се признава за един от най-важните проблеми на общественото здраве, пред които е изправен светът днес.
Веднъж свързвани с развитите страни като САЩ, Австралия и Западна Европа, затлъстяването и незаболяващите заболявания се срещат във всяко кътче на света и най-бързо в страните с ниски и средни доходи като Близкия изток и Латинска Америка. Затлъстяването засяга възрастни и деца, мъже и жени, богати и бедни страни, както и страни с високи и ниски доходи.
В отговор на това нарастващо бреме Световната Здравна Организация (СЗО) си постави за цел да спре нарастването на затлъстяването до 2025 г. Към днешна дата обаче нито една държава не е успяла да обърне тенденцията на затлъстяването.
Просто „голям корем”
Затлъстяването е водеща причина за заболеваемост, инвалидност и преждевременна смърт, поради свързаното с него бреме на заболяването и въздействие върху здравето на населението. През 2008 г. приблизително 1 на всеки 4 възрастни по света е бил с наднормено тегло (1,5 милиарда), от които 200 милиона мъже и почти 300 милиона жени са били със затлъстяване.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е силен предиктор за смъртността при възрастни. В световен мащаб броят на смъртните случаи от висок ИТМ и липса на физическа активносте 6,56 милиона през 2010г., повече отколкото от тютюн. Като цяло е доказано, че умереното затлъстяване (ИТМ 30-35 kg/m2) намалява продължителността на живота средно с три години, докато гигантското затлъстяване (ИТМ 40-50 kg/m2) намалява продължителността на живота с 8-10 години.
Затлъстяването увеличава риска от много хронични заболявания. Смята се, че високият ИТМ е отговорен за 60% от риска от развитие на диабет тип 2 и 20% от хипертония и коронарна болест на сърцето. Съществува и силна връзка между затлъстяването и рак на жлъчния мехур, рак на бъбреците, колоректален рак, рак на яйчниците, рак на хранопровода, рак на гърдата след менопауза, рак на панкреаса и рак на ендометриума. Тази връзка най-вероятно се дължи на повишаване на хормоните инсулин и лептин, което обикновено се наблюдава при възрастни със затлъстяване и се смята, че насърчава растежа на раковите клетки. Други съпътстващи заболявания, свързани със затлъстяването, включват повишен холестерол, мастен черен дроб, сънна апнея, киселини, остеоартрит и депресия.
Особено безпокойство е нарастването на затлъстяването сред уязвими групи като деца и бременни жени. Световните данни сочат, че има повече от 100 милиона затлъстели жени в детеродна възраст, а други 250 милиона са с наднормено тегло. Затлъстяването на майката по време на бременност представлява риск както за плода, така и за майката преди и след бременността. Затлъстяването по време на бременност е свързано с повишен риск от спонтанен аборт, гестационен диабет, хипертония, прееклампсия, раждане с висок риск, кръвоизлив и майчина смърт.
Спорт, диета и добавки
Медицинските експерти препоръчват комбинация от диета, добавки и физическа годност като най-добрия възможен път към добро здраве. Редовният избор на питателни храни и упражненията помагат за поддържане на здравословно тегло, насърчават загубата на тегло и осигуряват основата за сърдечно-съдова форма.
В диетичните насоки на USDA от 2010 г. агенцията предлага комбиниране на диета и упражнения за постигане на оптимално здраве. Това е проста формула, която съществува от десетилетия: здравословна диета плюс редовни упражнения се равнява на по-здраво тяло.. От години експертите по хранене препоръчват контролиране на калориите за отслабване и поддържане. За да направите това, те препоръчват балансиране на калориите. В калорийния модел на контрол на теглото, когато консумираме повече калории, отколкото изгаряме чрез основните процеси и нивата на активност на тялото, ние наддаваме на тегло на кантара.
В същото време упражненията също помагат за генериране на допълнително метаболитно предимство. Когато тренирате, изграждате мускулна маса, която използва повече гориво, отколкото мазнини.. Единственото предупреждение е, че хората са склонни да надценяват метаболитното предимство и изгарянето на калории, получени от упражненията, и да компенсират свръх, като ядат повече. Според хипотезата за калориите, за да се отслабне ефективно чрез комбинация от диета и упражнения,трябва да се избягва свръхкомпенсирането на енергийния разход от упражнения с допълнителен прием на храна..
Пластири за Отслабване – Natural Slimin Patches
Друг метод за отслабване е също да изберетеNatural Slimin Patches. Съществено предимство на пластирите пред таблетките е по-доброто разпределение на съставките. Активните вещества проникват през кожата по-бързо и ефективно – директно в кръвта. Този подход заобикаля храносмилателната система, като по този начин елиминира неблагоприятните ефекти върху черния дроб. Освен това при таблетките някои активни вещества не се усвояват от организма, а се отделят естествено от организма.
Тайната на неговата ефективност се крие преди всичко вспециално проектираното покритие. Неговата уникалност се крие в използването на модерна трансдермална технология за доставяне на точната доза вещества за отслабване дори 24 часа в денонощието. Пластирът се състои от 4 отделни слоя, всеки от които влияе върху процеса на загуба на мазнини по различен начин. Това многостранно действие е довело до значителна загуба на тегло при 96,7% от потребителите..
Natural Slimin Patches и първи резултати
Първият слой освобождава молекули хидроксилимонена киселина в кръвта, като по този начин фокусира тялото върху изгарянето на мазнини и глюкоза. Вторият слой съдържа инхибитори, които забавят усвояването на въглехидратите средно с 67%. Третият слой освобождава антиоксиданти, които премахват токсините, холестерола и вредните вещества. В резултат на това се стимулира микроциркулацията, отоците и целулитът изчезват. Последният слой помага за регулиране на ендокринната система и ускорява метаболизма средно със 127% чрез положителен ефект върху щитовидната жлеза. Поради тази причина няма да се чувстваме уморени или гладни по време на метода с Natural Slimin Patches , както е при другите методи за отслабване.
Не чакайте – открийте Natural Slimin Patches и започнете да се борите с наднорменото тегло и затлъстяването, като започнете от себе си! Не забравяйте да спортувате и да се храните здравословно и тялото Ви ще Ви благодари!
